Partea plină a paharului

Repoziționarea față de o situație nefavorabilă / cealaltă parte a monedei

Bun găsit tuturor !

M-am gândit că a venit momentul să reîncep sa scriu. Vă ofer azi un articol despre cum putem întoarce în favoarea noastră o situație aparent defavorabilă.

Sper sa va fie de folos, mai ales că, mai devreme sau mai tarziu orice om are de a face cu asemenea situații.

După mai bine de 16 ani in care am fost învățăcel si mentor in acelasi timp am descoperit practicând că alegerea unor valori personale înalte, stabilirea de obiective in concordanță cu aceste valori și dobândirea abilităților necesare pt a atinge acele obiective, toate sunt noțiuni prea sofisticate pentru mulți oameni și deloc simplu de făcut.

Provocarea pentru mine în domeniul meu de activitate a fost să expun lucrurile (chiar și pe cele mai complicate) într-o manieră atat de simpla încât să fie înțelese de un copil de 10-12 ani. De multe ori am reușit, de suficiente ori…. a fost nevoie sa insist 😁.

Acesta este scopul articolului meu. Cum sa vedem jumătatea plina a paharului, cum să vedem beneficiile ascunse ale unei situații nefavorabile.

Cu totii avem aspecte ale vietii de care suntem multumiti doar partial.

La job pot fi aspecte de îmbunătățit, poate relația cu colegii, poate organizarea timpului, poate nivelul implicării sau poate câștigul.

In relatia cu partenerul de viață, poate exista diferente intre comportamentul unuia și așteptări pe celuilalt, sau poate faptul că nu există un partener de viață din n motive.

In relatia cu sine, poate exista diferenta intre modul în care mă percep eu fata de cum sunt perceput de ceilalți. Si pot fi exemple nenumărate.

O alta situatie de îmbunătățit este atunci când avem o problema de sănătate dată de modificarea obiceiurilor sănătoase, modificare impusă de programul de lucru sau de suma de bani pe care vrem să o câștigăm lunar.

S-a dovedit că cele mai importante 3 domenii ale vieții în care e nevoie sa obținem rezultate bune pentru a ne simți împliniți, mulțumiți de situatia petsonala de viața sunt:
– sănătatea noastră;
– banii pe care îi câștigăm și modul în care îi obținem;
– calitatea relațiilor pe care le avem cu propria persoană și cu cei din jur;
ordinea acestora fiind influențată de valorile si nevoile fiecărui individ.

Prin urmare și situațiile în care este benefic să ne repozitionam mental sunt în strânsă legătură cu aceste domenii.

Cert este că în fiecare dintre aceste situații actionam in virtutea celor doua aspecte care definesc natura umana:

– fie vrem sa obținem ceva care ne face placere. Si daca lucrurile nu ies cum ne dorim, atunci ne simțim neplăcut.
– fie vrem sa evităm sau să eliminăm un lucru, o situație care ne pricinuieste un disconfort, o dăuna la orice nivel al existenței noastre.

Problema apare atunci când deși intentia si actiunile noastre au fost să obtinem ceva placut sau sa evităm ceva dureros, rezultatul obținut este exact pe dos.

In acele momente cei mai mulți oameni reacționează:
– se panichează
– se înfurie
– se închid in sine
– ies din anumite cercuri
– nu mai au curajul sa experimenteze lucruri noi
– se simt pierduti sau neajutorați
– încep să creadă că nu sunt suficient de buni
– chiar fac depresie.

Omul este fiinta emotionala.
Toate acțiunile noastre au în spate o emoție.
Chiar și cele mai raționale decizii vin pe fondul unor convingeri dobândite emoțional.

Prin urmare, poate fi cu adevărat dificil sa vezi parte a plină a paharului:
– cand ești concediat
– cand ți s-a furat/lovit mașina
– cand cel mai bun prieten acționează 100% în interesul lui și nu tine seama de tine
– cand te-a parasit partenerul de viață deși esti convins că nu i-ai dat motive
– cand colegul de munca obține o promovare pe ideile tale
– cand te-ai îmbolnăvit muncind prea mult ca să susții familia.

Să presupunem că nu stim psihologie si nici chestiuni moderne despre dezvoltarea personala…. și că nu avem acces la internet 😱

„După ce că lucrurile nu au ieșit cum am vrut eu și am pierdut, să mă mai și supăr și să sufăr, adică sa pierd de două ori” ?

Asta mi-a spus cu mai bine de 10 ani în urmă cineva care nu știa nimic despre psihologie, despre dezvoltare personala sau despre cărțile de self-help.

Acela a fost pentru mine momentul în care am făcut diferența între reacția la stres și răspunsul la stres.

Reacția la stres este de natură strict emoțională, bazată pe o presupunere, o părere, o temere falsă, pe o convingere neproductivă în spatele căreia stă de cele mai multe ori o traumă emoțională neconstientizată. Aceasta este situatia în care mintea noastră se comportă ca un stăpân aspru și fabrică scenarii nerealiste și ne tine în cutie „în siguranță”, departe de lucrurile pe care le dorim și le putem realiza.

Raspunsul la stres este ceva conștient, deliberat și mult mai aproape de a fi o abordare obiectivă a situației neplăcute sau avantajoase în care ne aflăm în acel moment.

„Dacă paharul tău este pe jumătate gol, atunci goleste-l într-un pahar mai mic, iar acesta din urmă va fi plin din nou.” 🤩

Constientizarea lucrurilor sau a situației în care ne aflăm este primul pas spre îmbunătățire ei.
Este momentul în care întoarcem moneda si începem să privim și cealaltă față.

De-a lungul secolelor omul a evoluat prin procesul de eroare-măsurare. Am facut ceva greșit, si am obtinut exact reversul a ceea ce planuisem.
Personal am eșuat lamentabil într-un business dezvoltat timp de peste zece ani exact cand credeam ca lucrurile s-au asezat și totul merge bine.

Acest mod de gândire este valabil pentru toate domeniile vietii.

Reacția la situație mă îndemna sa renunt la mediul de afaceri, să îmi caut un job sigur… și să fiu „în rândul lumii”.

Raspunsul la stres a fost sa analizez unde am acționat nepotrivit, să învăț mai mult, să dobândesc prin exercitiu abilități noi și să o iau de la capăt.

Care a fost rezultatul ? Un business de 3 ori mai mare într-o perioadă de 3 ori mai scurtă.

In urma acestor experiențe am creat un set de 3 întrebări: cum, de ce, ce.

* Cum ar fi viata mea daca ar fi cum vreau eu ?

* De ce am nevoie pentru a o face asa ?

* Ce detin/cunosc deja din ceea ce am nevoie ?

Cu speranța că experiența mea va inspira pe cineva va doresc pahar mereu plin si răspuns favorabil la toate situațiile „stresante” !

P.S.
Totul în viață vine la mine cu ușurință, bucurie și glorie!